شقاأأوه بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


احلى منتدى
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» When the first Whirlpool Duet album was released in December 2001 came as a surprise to the public
رجيم  يخليكو متل الباربي Icon_minitimeالسبت يوليو 30, 2011 8:41 pm من طرف زائر

» Learn all about Bitcoins
رجيم  يخليكو متل الباربي Icon_minitimeالخميس يوليو 28, 2011 2:47 pm من طرف زائر

» How To Mine Bitcoins
رجيم  يخليكو متل الباربي Icon_minitimeالخميس يوليو 28, 2011 1:27 pm من طرف زائر

» How To Mint Bitcoins
رجيم  يخليكو متل الباربي Icon_minitimeالخميس يوليو 28, 2011 12:18 am من طرف زائر

» مراجعه قبل ليله الامتحان
رجيم  يخليكو متل الباربي Icon_minitimeالخميس أبريل 07, 2011 5:07 am من طرف noor1975

» برنامج للرسم الحقيقي برنامج artrage
رجيم  يخليكو متل الباربي Icon_minitimeالأحد فبراير 06, 2011 8:22 am من طرف nenolove

» شوفوا ثوره مبارك و عائلته
رجيم  يخليكو متل الباربي Icon_minitimeالأحد فبراير 06, 2011 7:55 am من طرف nenolove

» اقوى مذكره قواعد اللغه الانجليزيه
رجيم  يخليكو متل الباربي Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 17, 2010 6:22 pm من طرف nenolove

» فيلم journey to the centre of the earth
رجيم  يخليكو متل الباربي Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 17, 2010 6:12 pm من طرف nenolove

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 رجيم يخليكو متل الباربي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nenolove
Admin
nenolove


المساهمات : 242
تاريخ التسجيل : 22/05/2010
العمر : 29
الموقع : egypt

رجيم  يخليكو متل الباربي Empty
مُساهمةموضوع: رجيم يخليكو متل الباربي   رجيم  يخليكو متل الباربي Icon_minitimeالسبت يونيو 19, 2010 12:40 pm

]center]
اولا هو مجموعه من الأكل في يوم واحد وانتي وزعيهااا ع كيفك يعني وشو تبين في الفطور والعشا والغدا عرفتوا ...


اليوم الأول

2 بيضة مسلوقة \ سبانخ \ ربع رغيف اسمر \ صدر دجاجه بدون جلد \ جزر وطماط \ جريب فروت قبل النوم \ شاي بدون سكر طبعا افضل اخضر

اليوم الثاني

سلطة فواكة طازجه \ سبكة مشوية \ سلطة خضراء \ ربع رغيف اسمر\ شاي اخضر-قهوة

اليوم الثالث

سلطة فواكة طازجه \ بيضتين \ سلطة خضراء \ صدر دجاجة \ ربع رغيف اسمر\ شاي-قهوة

اليوم الرابع

شرائح طماطم \ قريب فروت قبل النوم \ سمكة مشوية \ سلطة خضراء \ شاي-قهوة

اليوم الخامس

سلطة فواكة \ بيضتين\ شرائح طماط \ جبنه بيضا \ رغيف اسمر\ شاي-قهوة

اليوم السادس

بيضتين \ ربع رغيف اسمر \سلطة خضرا \ لحم مشوي \ شاي-قهوة

اليوم السابع

بيضتين \ سمك مشوي \ ربع رغيف اسمر \ قريب فروت قبل النوم \ سلطة خضرا


يكرر لمدة اسبوعين هذا النظام الغذائي ..

وتقدرين تستبدلين السمك باللحم او اللحم بالدجاج والعكس .. بس كله لازم مشوي
.[/center].

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sha2awit.ohmylife.net
 
رجيم يخليكو متل الباربي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم الماء "وصفه سحريه" للتخلص من الوزن الزائد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شقاأأوه بنات :: عالم حواء و ادم :: للتخسيس :: الحمايه و الرشاقه و الرجيم :: انظمه و برامج الرجيم-
انتقل الى: